Fatores genéticos podem
esconder males silenciosos; reeducação alimentar e prática de
exercícios físicos ajudam a minimizar a incidência de algumas
doenças
Ser magro é sinônimo de ser mais
saudável? Nem sempre. Apesar de 60% da população brasileira estar
entre o grupo de pessoas com sobrepeso ou obesas, segundo o último
levantamento do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatística), pessoas magras ou até mesmo com magreza excessiva
podem apresentar os mesmos problemas de saúde que uma pessoa dentro
deste grupo de risco.
Mesmo que um perfil físico magro
parecer mais saudável que um perfil físico mais fora de forma, as
pessoas com peso considerado normal podem ter a genética mais
favorável ao acúmulo de gordura no sangue, o que, consequentemente,
as deixam com o mesmo metabolismo de um obeso.
Por isso, o diretor médico da
MAPFRE Saúde, Claudio Tafla, destaca que a alimentação correta e
regrada é o ideal. “A comparação entre os biotipos (magro e gordo)
não pode ser o único indicativo para mostrar quem está mais
saudável. Aqueles que têm hábitos mais saudáveis e praticam algum
esporte ou atividade física, normalmente estão com a saúde em dia”,
comenta.
Segundo o especialista, os fatores
mais comuns que atingem as pessoas magras silenciosamente é o
aumento do índice de gordura corporal, elevação do colesterol,
hipertensão arterial, desenvolvimento de diabetes e até a
possibilidade de ataque cardíaco (infarto agudo do miocárdio).
“Combater o sedentarismo é o primeiro passo que o paciente pode
dar. Criar uma rotina de prática de exercícios físicos e começar
uma dieta mais equilibrada com o prato cada vez mais colorido pode
ajudar a diminuir os índices que fazem mal para corpo”, explica
Tafla.
O médico comenta ainda que é
possível ter uma vida saudável, sem seguir à risca alguma dieta
específica e atitudes restritivas ou radicais. “Cada pessoa pode
encontrar o seu equilíbrio para ter uma vida com saúde e bem-estar
a partir do casamento perfeito: atividade física e alimentação
balanceada. Isso ajuda a melhorar o metabolismo, reduz o percentual
de gordura do corpo e na prevenção de doenças e problemas
cardíacos”, comenta.
No entanto, Tafla reforça a
importância de sempre visitar o médico com regularidade,
especialmente antes de qualquer mudança de vida. “Antes de adotar
qualquer novo hábito, seja alimentar ou para a prática de
atividades físicas, é muito importante possuir o acompanhamento de
um médico de confiança, a partir da realização de exames
específicos”, finaliza.
Confira uma lista de
possíveis indicadores para uma vida não saudável e
previna-se:
- Má alimentação;
- Sedentarismo;
- Doenças cardiovasculares;
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Colesterol ruim (LDL) acima de 130mg/dL;
- Colesterol bom (HDL) abaixo de 40 mg/dL;
- Colesterol total acima de 200 mg/dL;
- Triglicérides acima de 150 mg/dL.
Para mais informações sobre MAPFRE
Saúde, basta acessar www.mapfre.com.br/saude.
